Сауна своїми руками в підвалі

Для сауни не потрібно особливо просторого приміщення, тому її можна влаштувати навіть у невеликому заміському будинку. Якщо існує потреба в цьому не тільки мийної кімнати, але і в більшій мірі — оздоровчої кімнаті, розрахованій на сімейне використання, то зроблена сауна своїми руками в підвалі стане саме тим, що потрібно.

Для чого потрібна сауна?

Деякі любителі попаритися не уявляють свого життя без походу в справжню лазню, інші не розуміють, навіщо вона взагалі потрібна, коли можна прийняти душ або ванну. Тому, варто розібратися в призначенні сауни і в тому, що вона дає для організму людини.

Така лазня здатна без медикаментозних засобів оздоровити організм:

• Суха лазня допомагає звільнити організм людини від накопичених токсинів і шлаків;
• Процедури в сауні відновлюють еластичність м’язів;
• Сауна позитивно впливає на стан нервової системи, здатна зняти стрес і допомогти розслабитися після напруженого дня;
• В першу чергу цілющий пар благотворно впливає на стан шкірних покривів, розкриває і очищає пори, що дозволяє шкірі дихати;
• Сауна нормалізує кровообіг і метаболічні процеси в організмі;
• Доведено, що вплив сухого пара зменшує ризик виникнення алергічних реакцій;
• Подібний вплив сприяє лікуванню шкірних хвороб;
• Сауна є хорошою профілактикою при схильності до частих захворювань органів дихальної системи, при наявності артритів, радикулітів і других хронических захворювань.
• У саунах використовуються відвари різних трав, які ллються на розпечені камені печі-кам’янки. Їх аромати, що огортає приміщення, благотворно впливають не тільки на фізичне здоров’я людини, але і на його психологічний стан, приводячи його в норму.

Різниця між сауною і російською лазнею.

Сауна — це та ж лазня, але у неї є значні відмінності від традиційної російської. Це зумовлює, по чому, значно великі можливості для влаштування її в підвальному приміщенні.

• Сауна славиться своїм сухим пором, що походить від нагрітих каменів, якщо на них потрапляє невелика кількість води. У російській же лазні для парної використовується вологий гарячий пар. Тому вологість повітря в першій не піднімається вище 7%, а в парній з вологим паром вона перевищує 60—70 %.
• В приміщення сауни немає необхідності проводити воду, так як для банних процедур, потрібно її мінімальна кількість. Зазвичай для отримання пари використовуют травяные настої і відвари, які готуються заздалегідь.
• У сауні піднімають температуру повітря до 120—130 градусів, на відміну від російської, в якій вона рідко піднімається вище 70.
• У сауні обов’язково повинен бути забезпечений хороший теплообмін за рахунок припливно-витяжного руху повітря.
• Умови в російській лазні набагато м’якше, завдяки підвищеній вологості від гарячого пара тіло людини прогрівається набагато швидше. Але більш ефективний очисний ефект організму досягається саме завдяки сухого гарячого пару.
• Сауну можна організувати в будь-якому приміщенні, створивши в ньому умови підвищеного збереження тепла. Для російської ж лазні рекомендована будівництво окремої будівлі з особливою конструкцією і спеціальними умовами подачі та стоку води.

Розуміючи специфіку і особливості сауни, можна зробити висновки про те, що влаштувати її в підвалі — цілком можливо, на відміну від класичної водяній бані, яка вимагає більш серйозних змін в приміщенні. Тому до переваг пристрою сауни у підвальному приміщенні можна віднести наступні моменти:

• Економія коштівтб в свзв’язку з відсутністю необхідності зведення окремої споруди.
• В цьому ж розрізі — збереження вільної території ділянки.
• Для банних процедур не потрібно переходити з однієї будівлі в іншу, що особливо комфортно в зимовий час.
• Не потрібно проводити значних переробок в системі водопровідних труб та каналізаційної мережі.

Розмір приміщення сауни

Можливість використовувати для сауни приміщення невеликого розміру теж можна назвати перевагою для влаштування її в підвальному приміщенні. Так стандартними розмірами для цього типу міні-лазні буде:

• Висота стелі від 200 до 230 див. В цьому параметрі потрібно орієнтуватися на рост владельца будинку. Занадто висока стеля сприятиме великим тепловтратам, так як кімната буде довше нагріватися, а значить, витрата палива або електроенергії також збільшиться.
• Розмір приміщення розраховується від кількості осіб, які одночасно будуть приймати оздоровчі процедури, і від можливості зручно розташуватися відвідувачам під час їх проведення. Так, для однієї людини достатньо приміщення розміром 100 × 200, для двох-трьох чоловік 180 × 200, для чотирьох ÷ п’яти – 210 × 220 див.

• Ширина полиць може варіюватися від 50 до 70 см, в залежності від переваги власника і розміру приміщення.
• Дуже важливо дотримуватися висоту полиць від підлоги — кожна з них повинна знаходитися на визначеному рівні. Чим вище розташована полиця, тим спекотніше на ній буде знаходитися. Їх розташовують приблизно на трьох рівнях від підлоги, при висоті стелі до 200 см: нижній ряд піднімають на 45 ÷ 50, другий — на 85 ÷ 90, третій — на 135 ÷ 140 див.

Потрібно відзначити, що облаштування третього ряду полиць можливо тільки за умови, якщо висота стелі приміщення становить 250 ÷ 260 см, так як між верхньою полицею і стелею відстань має становити не менше 120 див.

Вентиляція в приміщенні сауни

Для забезпечення оптимального руху повітря необхідно зробити правильну систему вентиляції, яка основана законах фізики про циркуляції повітряних мас в залежності від різниці температур. Так, нагріте повітря легше холодного, тому останній, вступаючи в приміщення, піднімає вгору теплі маси. Виходячи з цього, для кращого прогріву приміщення необхідно правильно встановити отвори вентиляції, щоб нагріте повітря від печі рухався по потрібній траєкторії.

Існує кілька схем установки вентиляційних ароматів, в залежності від розміщення печі і полиць.

Отже, від кам’янки гаряче повітря піднімається вгору, і щоб йому задати напрямок і прискорення, поруч з піччю роблять вентиляційне віконце.

• Перша схема демонструє проходження гарячого повітря, поднимаемого вверх благодаря віддушини, що знаходиться знизу печі. Потік нагріває верхню частину сауни і максимально зігріває полку на протилежній стіні, під якою знаходиться вентиляційне вікно.

В цьому випадку залишається не охопленою тепловим потоком полку, що стоїть біля іншої стіни. Таку конструкцію вентиляції застосовують тоді, коли власникам необхідна в сауні зона інтенсивного прогрівання.

• У другому випадку, в кімнаті з тією ж плануванням, але з вентиляційними віконцями, розташованими в інших місцях, прогрівання кімнати проходить по-іншому. У цьому варіанті теплим потоком охоплені обидві полки, одна меншою, а інша в більшій мірі, тому можна вибрати більш комфортне місце для проходження процедур.

• На третій схемі поряд з піччю зроблено два вікна вентиляції — з нижньої її частини для піддування, і над нею — для зміни напряму гарячого повітря. Протилежна стіна — це перегородка, що розділяє сауну з душовою кімнатою. Отвір для виходу гарячого повітря передбачено під перегородкою.

Пройшовши під нею, із залу душової кімнати, повітряні маси піднімаються по стіні і виходять, влаштовану в її верхній частині, віддушину. Таким чином, створюються потрібні температури на двох полицях, розташованих біля стіни, а також на підлозі душової кімнати.

З наведених прикладів можна зробити висновок про те, що розподіл нагрітих мас зарозміщення сауни безпосередньо залежить від місця розташування віконець вентиляції. Тому, правильно розрахувавши цей рух, можна в одному місці посилити, а в іншому послабити нагрівання. Однак, потрібно знати, що протягів і значних втрат тепла в сауні бути не повинно, тому вентиляційні отвори повинні бути регульовані — відкриватися на кілька міліметрів, і лише при необхідності — повністю.

Матеріали для облаштування домашньої сауни

Для побудови та оформлення сауни будуть потрібні будівельні матеріали, які сприятимуть утриманню температури усередині приміщення і додадуть йому декоративний вигляд.

Отже, для роботи знадобляться:

• Звичайні або шпунтовані дошки для обшивки внутрішнього приміщення і, якщо необхідно, зовні, а також для виготовлення полиць і огородження печі. Краще вибрати деревину модрини або кедра, які сприяють створенню сприятливого оздоровлюючий атмосфери.
• Дерев’яні бруски для виконання обрешітки стін або для створення каркаса, а також для лаг підлоги.
• Рейки для обробки вентиляційних отворів.
• Плінтуси.
• Утеплювальний матеріал, краще всього підійдуть щільно спресовані мати мінеральної базальтової вати (вона абсолютно безпечна для шкіри та органів дихання).
• Паро — і гідроізоляційна плівка.
• Керамічна плитка для облицювання стін і підлоги біля печі.
• Піч-кам’янка. Зазвичай для сауни, влаштованої в підвалі, використовується спеціальний електричний варіант печі. Можна встановити і кам’янка на дровах, але для неї потрібно буде передбачити вихід димової труби.
• Елементи системи вентиляції –патрубки, віконця з регульованими засувками, при необхідності – вентилятори для примусової циркуляції повітря.

Обладнання сауни в підвальному приміщенні

Перед тим як приступати до будівництва сауни, потрібно обов’язково скласти її проект з прзалишеними докладними розмірами і спланованими місцями розташування усіх її елементів — полиць, кам’янки і вентиляційних віконець. Після того, як буде складено проект і ретельно звірений з обраним місцем облаштування сауни, можна приступати до роботи, спираючись на наявні в ньому параметри.

• Якщо підвальні приміщення достатньо великі, то для сауни можна відгородити зручний кут.

Якщо ж у підвалі вже є невелике приміщення, то його можна переробити під лазню.

Бажано, щоб обрана кімната або куточок розташовувався біля зовнішньої стіни, тоді буде простіше вирішити проблему з пристроєм вентиляції. Якщо ж кімната буде розташована в серединній частині підвалу, то доведеться провести вентиляційні канали з призначених для цієї мети металевих або пластикових коробів або труб.

• Вирішивши проблему з вентиляцією, можна приступати до роботи над стінами і підлогою.

Якщо сауна влаштовується в готової кімнаті, то роботу потрібно починати з облаштування підлог. І перше, що потрібно зробити — це гідроізоляція. Для неї краще всього використовувати рідку гуму або скло, але також для цього підійде руберойд, який клеїться на мастику. Гідроізоляція укладається на підлогу і піднімається на стіни, приблизно, на 150 ÷ 200 мм.

Якщо ж вирішено відокремити для сауни кут у великій кімнаті, де ще не зроблено підлогу, то краще всього зробити спочатку бетонну стяжку — на неї буде зручно встановлювати каркзтен.

Після того як підлога буде підготовлений, можна приступати до монтажу обрешітки за наявними стін і зведення каркаса для зводяться стінок.

• Підготовлені бруски обрешітки кріпляться на стіни, з урахуванням того, як заплановано, встановлювати вагонку.

Якщо вона буде ставитися вертикально, то решетування з бруса встановлюють горизонтально, на відстані 600 ÷ 700 мм один від одного.

Якщо ж вагонка буде закріплюватися горизонтально, то брус решетування ставиться вертикально з таким же кроком.

• При виготовленні каркаса під обшивку, конструкція робиться таким же чином, як і обрешітка по готовій стіні.

Як у першому, так і в другому випадку особливо добре потрібно зміцнити місця, де будуть встановлюватись і закріплюватися полиці.

• Коли решетування і каркзтен буде повністю змонтовані, робиться розводка кабелю електропостачання в ті місця, де будуть встановлені нагрівальні освітлювальні прилади і встановлені вимикачі.
• Після цього можна приступати до укладання утеплювального матеріалу між брусками обрешетування.

Далі, утеплювач закривається пароізоляційною плівкою, яка закріплюється скобами на решетуванні.

Після цього встановлюється дерев’яна вагонка.

• Якщо ж дві стіни майбутньої сауни являють собою каркас, то робота йде в такій послідовності:

— спочатку з зовнішньої сторони каркаса закріплюється обрешітка;

— потім йде установка утеплювача;

— далі — закріплення пароізоляційної плівки;

— і на завершення — внутрішня обшивка вагонкою.

Встановлюючи всі матеріали обшивки, не можна забувати залишати отвори для вентиляції, причому краще відразу ж їх відповідним чином оформити.

• При обшивці стін потрібно також враховувати місце розташування печі — воно повинно бути виконано із негорючих матеріалів і дещо піднятою над рівнем майбутньої підлоги. Стіна за піччю і майданчик на підлозі облицьовуються керамічною плиткою, або ж робиться цегляна кладка.

• Якщо в сауні буде встановлена кам’янка на дровах, то після її установки відразу ж виводиться димовідвідна труба. Її зазвичай виводять через стіну назовні, і, закріпивши за неї кронштейнами, піднімають до рівня гребеня даху.
• Далі, оздоблювальні роботи проводяться з підлогою:

— на бетонну поверхню настилається гідроізоляційний матеріал;

— зверху нього укладаються лаги з бруса, на відстані 500 ÷ 600 мм один від одного;

— на утеплювач настилається пароізоляція, яку скобами закріплюють до лагів;

— далі встановлюються мостини — для них краще всього підійде шпунтована дошка;

— на стиках між стіною і підлогою встановлюються плінтуса.

• Закінчивши з підлогою, можна переходити до обшивки стелі:

— на ньому закріплюється обрешітка;

— потім укладається і фіксується утеплювач і плівку пароізоляції;

— потім слід обшивка потоку вагонкою;

— завершальним етапом буде кріплення стельових плінтусів.

• Встановлюється двері, яка повинна герметично закривати приміщення під час банних процедур. Тому над цим дуже серйозно доведеться попрацювати, підганяючи полотно до дверної коробки. Можна придбати її в комплекті з коробкою та в готовому вигляді — це зніме зайві клопоти і прискорить готовність сауни.

Відео: один з варіантів монтажу домашньої сауни

Оформлення приміщення сауни і необхідні аксесуари

Починаючи оформлення приміщення сауни, рекомендовано насамперед встановити огорожу для печі-кам’янки — воно необхідно для забезпечення безпеки під час прийняття банних процедур.

Потім, розмічаються і шикуються по розрахованої висоті полиці, на стіні закріплюються дошки, які будуть служити спинками для них.

Не обійтися в сауні і без додаткових традиційних аксесуарів. Деякі з них призначені для зручності відвідувачів, а інші – є обов’язковими.

• Підголовник, виготовлений з дерев’яних рейок, закріплених на спеціальній основі з закругленими краями — це традиційна «подушка» для саун. Це зручний аксесуар для проведення процедур в лежачому положенні. Крім того, що підголовник тримає голову піднятою, він виконує роль своєрідного масажера.

• Термометр і гигрометр для сауни — це необхідний аксесуар, який допоможе стежити за температурою і рівнем вологості усередині приміщення, так як якщо ці параметри не будуть відповідати нормі, це може несприятливо позначиться на здоров’ї любителів парилки.
• Пісочний годинник також обов’язково потрібні для відстеження часу проведення процедур, так як вони повинні проходити в межах 10 ÷ 15 хвилин. Довге перебування в приміщенні з високою температурою може не оздоровити, а принести значної шкоди організму, особливо людям, страждаючим серцево-судинними захворюваннями. Тому ніколи не варто нехтувати цими аксесуарами візуального контролю.

• Масажні засоби, виготовлені з натуральних матеріалів, допоможуть очистити розпарені пори і провести самомасссаж. Для нього потрібно придбати спеціальну, сплетену із грубого лляного волокна рукавицю, дерев’яні щітки з щетини і з зубцями, виточеними з деревини. Для виготовлення цих банних предметів в основному використовують липу, так як вона славиться своєю м’якістю і ароматом.
• Без цебра, наповненого запашними відварами, теж ніяк не обійтися, ну і, звичайно ж, для того, щоб хлюпнути цей відвар на розпечені камені, потрібен такий же дерев’яний кухлик.

• Багато хто не знають, навіщо любителі банних процедур, що йдуть в парну сауни, надягають на голову стильну банну шапку. Потрібно сказати, що цей елемент одягу дуже важливий для захисту голови від теплового удару, а також волосся — від пересихання.

• Раніше в сауну не прийнято було брати березові віники і гілки ялини або ялівцю. Сьогодні ж без них рідко обходиться похід в лазню не тільки з вологим, але і сухим паром. Їх використовують не тільки, як масажні приналежності, але і в якості елементів ароматерапії.

• Величезне задоволення і користь отримують розпарені відвідувачі сауни, виходячи з парилки і різко перекинув на себе відро холодної води, закріплене на певній висоті. Цей процесс проводится з допомогою мотузки (ланцюжка), прив’язаною до краю дерев’яного цебра, за яку потрібно просто потягнути.
• Завершальним етапом походу в сауну є розтирання тіла досить жорстким махровим рушником.

Відео: цікаві варіанти внутрішньої обробки сауни

Готові сауни — одне з прийнятних рішень

Якщо немає навичок в столярній мистецтві або відповідних інструментів і матеріалів, але є вільне місце в підвалі, в принципі підходить для монтажу міні-лазні, то можна придбати готову сауну, яку залишиться тільки зібрати. Якщо навіть цей процесс провести не під силу, то можна запросити майстри з фірми-виробника або офіційного дилера, який і виконає цю роботу.

Подібний варіативностінт просто ідеальний для установки в підвалі за розмірами, якщо є можливість підвести воду та організувати для неї стік.

Така сауна включає в себе дві кабінки, одна з яких є парною, а інша — душовий з водою, яку можна настроїти на будь-яку температуру.

Маючи такий комплекс можна відмовитися від ванної кімнати в будинку, заощадивши місце і використавши його для додаткової жилої кімнати.

Комфортність подібним чином влаштованої сауни полягає в тому, що, попарившись, можна відразу ж потрапити під холодний душ, не встигнувши анітрохи охолонути після парилки. Такі процедури стимулюють кровообіг і сприяють омолодженню шкіри.

Інший варіант сауни, влаштованої в підвалі, має вузьконаправлене призначення — це терапія сухим пором з арома-терапевтичними або трав’яними добавками. В даному випадку, велику увагу приділено декоративного оформлення кімнати, яке створює сприятливу для відпочинку і розслаблення атмосферу. Потрапляючи в таке приміщення, людина розслаблюється не тільки фізично, але й психологічно. Цьому сприяє спокійна колірна гамма природних матеріалів і озоноване ними повітря. Незважаючи на невелику площу, така сауна, напевно, задовольнить будь-якого, навіть самого завзятого любителя банних процедур.

Відео: сауна в підвалі — рекомендації щодо самостійного облаштування

Якщо є бажання влаштувати в своєму будинку такий «райський куточок», що несе здоров’я всієї сім’ї, а в підвалі — цілком достатньо для нього місця, значить, потрібно діяти. Приклавши необхідні зусилля з влаштування власної сауни один раз, можна бути впевненим, що вона буде служити і радувати власників будинку і їх гостей довгі роки.